Как избавиться от болей при менструации?

Раз в месяц с наступлением менструации почти все девушки начинают замечать перемены с настроением — почти все окружающие нас вещи начинают как-то действовать на нервы. Дела по дому не клеятся, да и сами домочадцы в этот период стараются всё реже появляться  у вас на глазах. Более того, все эти неврозы сопровождаются неприятными ноющими ощущениями внизу живота и пояснице. От чего же эти симптомы возникают и как с ними бороться? Мы постарались разложить всё по полочкам в нашей статье.

Менструация — это…

боли
Для начала давайте всё-таки разберёмся с самим понятием “месячных”: внутренняя полость матки имеет слизистую оболочку. К периоду созревания яйцеклетки оболочка становится рыхлой, дабы эмбрион мог прикрепиться к верхнему слою. Если же встречи со сперматазоидом не произошло, то слизистая отторгается и начинает выходить вместе с кровянистыми выделениями и сгустками. После этого происходит замена оболочки на новую, после чего весь процесс повторяется. Это всё — часть менструального цикла.

В среднем, первая менструация (менархе) наступает в возрасте 12 — 14 лет (возраст может колебаться), что свидетельствует о том, что организм девочки готов к деторождению. Следующая менструация может наступить где-то через 2 — 3 месяца, после этого менструальный цикл уже устанавливается и его продолжительность может быть 28 дней, хотя длительность также может колебаться.

Уже в более зрелом возрасте (40 — 52 года) наступает менопауза. Означает это то, что возраст, наиболее пригодный к рождению ребёнка, уже истёк. Также, существуют и такие случаи, когда у женщин менопауза не наступила вплоть до 70 лет, поэтому возраст менопаузы носит исключительно индивидуальный характер, так же, как и первое наступление менструации.

Боли при менструации.

боли
Теперь же поговорим о самих болезненных ощущениях и выявим их причины. Сама причина ноющего ощущения внизу живота заключается из-за частых сокращений матки. Это происходит для того, чтобы вытолкнуть слой слизистой оболочки.
Также в гинекологии принято разделять боль на 3 стадии:

1. Лёгкая;

2. Средняя;

3. Тяжёлая;

Первая стадия незначительна и почти никак не влияет на состояние девушки. После родов боль может прекратиться вовсе. В некоторых же случаях боль может перейти уже во вторую стадию.

Вторая стадия почти самая распространённая, так как при ней существуют такие симптомы, как ноющие ощущения внизу живота, пояснице, а также рвота. В этом случае облегчить себе состояние можно обезболивающим, но и не стоит откладывать визит к врачу в долгий ящик.

В последнем случае обезболивающие уже врят ли как-то смогут помочь и единственный выход из подобной ситуации — поход к специалисту. На этой стадии врач уже может выявить несколько причин болезненных “месячных”:

*Миома матки;

*Киста яичников;

*Внематочная беременность и т. д.

Способы избавления от болей.

Уже давно известен тот факт, что при менструальном цикле не должно быть никаких неприятных ощущений, а боль и подавно. Приём таблеток хоть и помогает, но это так же не обходится без последствий, а уж если боли постоянные, то в приёме обезболивающих придётся себе отказать, так как некоторые из них могут серьёзно подпортить состояние вашей печени. Здесь мы перечислили самые действенные методы избавления от боли:

1. Во время менструации следует отказаться от приёма жирной и острой пищи. Также, исключите из своего рациона кофеин, алкоголь — подавно.

2. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций.
Почаще отдыхайте и следите за сном.

3. При “месячных” следует следить за гигиеной в два раза лучше. Поэтому, старайтесь как можно чаще принимать душ, и как минимум 2 раза подмываться, так как кровянистые выделения — самая, что ненаесть, благоприятная среда для размножения бактерий.
Париться в бане — тоже не выход: из-за высокой температуры выделения могут стать ещё обильнее.
Об интимных отношениях тоже пока забудьте на данный период.

4. По возможности старайтесь делать лёгкие разминки и массажи в области живота и поясницы — это поднимет вам настроение.

Подводя итоги.

Итак, исходя из выше написанного в статье, можно сделать вывод — не стоит затягивать с приёмом к специалисту и заниматься самолечением. Также не стоит забывать и об обезболивающих — данные препараты не всегда могут привести к желаемому эффекту, а в некоторых случаях и наоборот сделать хуже.
Надеемся, вы нашли в этой статье много полезного, а некоторые приёмы смогли вам помочь. Будем рады снова видеть вас на нашем сайте:)